donderdag, juli 22, 2010

dieettips: Verlies kilo's zonder enige moeite

Diëten
Indien je gewicht wil verliezen kan dit op verschillende manieren:
  • Je eet gewoon minder of je beperkt je calorie inname
  • Je sport meer
  • Je verhoogt je metabolisme zodat je meer energie verbruikt
Meestal is het een combinatie van bovenstaande punten.Toch, ik heb een aantal tips die goed van pas komen. De tips die ik hier voornamelijk wil bespreken, zijn die zaken die het metabolisme van je lichaam versnellen door de inname van enkele natuurlijke producten. Er zijn dus helemaal geen risico's aan verbonden aan deze manier van diëten.


  1. Een halve theelepel kaneel per dag, verbrandt een extra kilo per maand.
  2. Wortelsap zit vol vezels en voedingsstoffen die je nog eens 2 extra kilo per drie maand kan doen verliezen.
  3. Calciumsupplementen verbranden 2,6 procent meer vet.
  4. rode papers verhogen het metabolisme met 25 procent.
  5. Sojasaus maakt dat je minder eet, omdat je hersenen het bericht krijgen dat je genoeg hebt.
  6. Eet meloen en eieren bij het ontbijt. De eieren breken de koolhydraten in de meloenen af. Het is het perfecte ontbijt om vet te verbranden.
  7. Een glas rode wijn helpt om de opstapeling van vet tegen te gaan.
  8. Eet granaatappels en dan vooral de pitten. De oliën in de pitten zorgen ervoor dat het lichaam minder vet kan opslaan. Bovendien stillen ze je verlangennaar zoet. 
  9. Groene thee reageert met cafeïne en verhoogt zo vetoxidatie en het metabolisme met 20 procent. 
  10. Bonen bevatten enzymen die opgeslaan vet helpen afbreken.
  11. Spinazie helpt het lichaam om efficiënter om te gaan met vet. 
  12. Linzen bij elke maaltijd kunnen je zeven extra kilo's doen verliezen in 10 weken. De aminozuren helpen namelijk vet verbranden.
  13. Neem elke dag een capsule met olie van bernagiezaden. Het werkt bij 80 procent van de mensen om het gewichtstoename te vermijden.
  14. Ananas verhoogt het metabolisme en breekt proteïnen af. 
  15. Paprika bevat veel vitamine C en helpt je lichaam vet omzetten in energie. 
  16. Dressings op basis van azijn doet je lichaam sneller vet verbranden.
  17. Maak een wandelingetje na een maaltijd  om de spijsvertering op gang te brengen en de vetverbrandende enzymen te doen werken. 
  18. Neem een capsule met linolzuur, wat de groei van vetcellen helpt vertragen en je 9 procent vet doet verliezen op een jaar tijd. 

Geen opmerkingen:

Een reactie posten